Cómo cumplir tus propósitos.

      En el momento de escribir esta entrada es inicio de año y, probablemente tengas en mente ponerte decenas de propósitos para iniciar el nuevo ciclo con el pie derecho. Si cuando lo leas ya no es inicio de año, ten en cuenta de que un propósito se puede poner en cualquier momento de la vida y se puede cumplir, si de verdad es lo que tú quieres.

En todo caso podrás tener una enorme fuerza de voluntad y unas ganas iniciales de lograr cuanto propósito te pongas, pero en ocasiones esto no es suficiente si el lenguaje con el que te das ánimos no es el adecuado.

Aquí te presentamos algunos de los errores más comunes en el uso del lenguaje y algunas de sus soluciones:

1. El uso del de fechas imprecisas.  Es muy común que al querer hace algo, usemos palabras como "mañana", "pasado mañana", "un dia de estos", " el próximo mes", etc. Por ejemplo: "mañana comienzo a comer más vegetales". La palabra "mañana" mañana es una fecha imprecisa, es un día que nunca llega, puesto que siempre será el día siguiente al actual. Entonces será muy difícil que tu cerebro inicie algo si la fecha establecida nunca llega.
   
   Lo que debes hacer: Usa fechas precisas como: "El lunes comienzo con la dieta".




2. Uso de la palabra "NO". Cuando queremos dejar un mal habito la mayoría de las veces pronunciamos nuestro mal hábito precedido de la palabra "NO". Ejemplo: "No quiero a fumar". Esto es un gran error ya que al hablar de nuestro mal hábito, no importa en el contexto que lo pongamos (positivo o negativo) estamos pensando en él; por lo que, en el caso de "No quiero fumar" te visualizarás fumando, entonces el cerebro omitirá la palabra "No" resultando así  la frase "Quiero fumar" boicoteando nuestras buenas intenciones.
   
   Lo que debes hacer: Usa solo afirmaciones positivas y, de preferencia, re-dirigiéndolas a lo que si queremos, y no a lo que no queremos. Por ejemplo "Quiero tener unos pulmones sanos"




3. Hacerlo parecer una obligación (el "tengo que"). Cuando vamos a hacer algo que sabemos que nos va a costar trabajo usamos "tengo que" dándole en completo contexto de ser una obligación, de ser una acción que nos disgusta. Por ejemplo: "tengo que trabajar".
   
   Lo que debes hacer: Quitarle todo el contexto de obligación y usar afirmaciones deseadas como "Quiero ir trabajar" o "quiero ir al banco", de esta manera aunque no sea lo que quieres, de cierta manera engañas al cerebro y lo vas re-programando a que elimine esos obstáculos que podrían desviarte de tus metas.




4. Dudas sobre lograr tus metas. El cerebro posee la suficiente inteligencia para no seguir adelante si das cualquier muestra de titubeo.
   
   Lo que debes hacer: Evita el uso de pensamientos dudosos como "si, pero", "que aburrido", "que flojera", etc.

        Hay una regla básica para enunciar tus objetivos y es hacerlo en presente simple, positivo y afirmativo. Hacerlo de esta manera evitas el boicot, y te da muchas más posibilidades de éxito.







 

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