Mejora tu salud bebiendo Té Verde

   

     No importa el tipo de té que te guste beber, la mayoría de estos tienen efectos farmacológicos asombrosos. Sin embargo, en esta ocasión trataremos las propiedades del té verde.

• Reducir el nivel de glucosa en la sangre: Según estudios científicos, el té verde contiene un sustancia llamada Galato de epigalocatequina, que tiene efectos sobre el páncreas al estimular sus células e incitándolas a producir insulina y en consecuencia regular el nivel de glucosa en la sangre.
• Equilibra tu cuerpo: Disminuye el estrés y fatiga en tu cuerpo al mantener un nivel saludable de fluidos en tu cuerpo.

• Acelera tu metabolismo: La cantidad de cafeína que contiene el té verde es mucho menor que la que contiene el café, sin embargo, es suficiente para causar efectos sobre los adipocitos resultando en aumento de la termo-génesis y la oxidación de las grasas.

• Promueve salud dental:  Ayuda a destruir las bacterias causantes del mala aliento y suprime el proceso de formación de la placa bacteriana. Esto resultará en una mejor apreciación de los sabores.

• Reduce el colesterol malo: Además de reducir la cantidad de colesterol malo (LDL) el té verde ayuda a aumentar el colesterol bueno (HDL) contenido en alimentos como el huevo.

• Ayuda a prevenir el cáncer: Por su alto contenido en sustancias llamadas catequinas el té verde es una fuente enorme de anti-cancerígenos y antioxidantes.

• Retarda el envejecimiento: Mencionado en el punto anterior, el té verde contiene gran cantidad de antioxidantes. No por nada las japonesas son las reinas de la longevidad, teniendo en cuenta que su dieta incluye tan exquisita bebida.

Recomendaciones

Es importante tener en cuenta que cualquier cosa en exceso es mala por lo que no hay que abusar de esta bebida. El promedio de consumo recomendado es de 5 tazas al día como máximo. También procura consumir té fresco, ya que, después de 5 horas de prepararlo puede tener efectos perjudiciales en la salud. 

Aunque el té que vende en las tiendas de autoservicio (el que viene en saquitos) tiene buen sabor, es mucho mejor comprar té orgánico. Este lo puedes conseguir en tiendas especializadas en productos orientales.

Aprende a disfrutar de esta deliciosa bebida sin endulzantes ya que tiene un sabor bastante peculiar y agradable.

"Se bebe té para olvidar el ruido del mundo"    T’ien Yiheng

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